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【上半身姿勢】上半身的姿勢決定了整個身體的重心位置,上背微彎,肩膀應該超過滑雪鞋前端,兩臂不要太過張開,自然下垂,手腕應保持在身體前方,不要太高也不要太低,根據滑雪時的速度進行調整,為了防止雪板前翹,需要防止上半身后傾5、小腹要有用力的感覺6、肩膀需要超過腳尖
【下半身姿勢】小腿前傾,施力于雪鞋上,防止臀部后傾,拖后身體的重心,應保持前傾姿勢,轉彎時,雙腳同時施力于要轉彎的方向,并保持前后交錯
【觀察點】時刻注意滾落線的變化,要時刻意識到滾落線的存在。集中在以自己的滑雪鞋為中心,半徑為1米的范圍專心考慮一下,預判一下
【安全】身體自然向下蹲,向身體兩側順勢側倒,在坡道上面應向山上側倒。禁止用手支地,禁止雪杖繩套手上,不要掙扎,自然滑動,不要翻滾。起身:滑雪板向山下平行放置,垂直于滾落線的方向,雙手支撐
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