入睡助手2020最新版app是專(zhuān)為睡眠而打造的APP，這里有豐富的功能，盡力加強(qiáng)你的睡眠質(zhì)量，還能設(shè)置鬧鐘，第二天叫你起床，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松，讓你每天都精力充沛。入睡助手2020最新版app，一款保障你睡眠的APP。

入睡助手2020最新版app軟件簡(jiǎn)介

難以入睡？夜不能寐？失眠多夢(mèng)？睡眠質(zhì)量下降，記憶力、注意力下降？入睡助手專(zhuān)注于跟蹤睡眠周期詳細(xì)信息，以幫助您了解睡眠質(zhì)量和睡眠狀態(tài)。入睡助手提供白噪聲等催眠助眠類(lèi)睡眠音樂(lè)，幫助您更好地入睡。

入睡助手2020最新版app軟件特色

1、通常，睡眠者將經(jīng)歷四個(gè)階段：1（醒來(lái)與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動(dòng)睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進(jìn)行，然后又從階段1開(kāi)始。

2、一個(gè)完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個(gè)階段持續(xù)5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個(gè)或五個(gè)睡眠周期。 

3、入睡助手將借助手機(jī)麥克風(fēng)，陀螺儀和加速度計(jì)感知睡眠狀態(tài)輸出圖表報(bào)告來(lái)跟蹤您的睡眠模式質(zhì)量和持續(xù)時(shí)間。洞悉睡眠時(shí)的身心狀態(tài)。

入睡助手2020最新版app軟件亮點(diǎn)

1、設(shè)置智能鬧鐘

為您的早上醒來(lái)或午睡或晚上就寢時(shí)間設(shè)置鬧鐘。

2、放松的音樂(lè)

請(qǐng)?jiān)谠O(shè)置中查找音景。

睡前聆聽(tīng)放松的音樂(lè)，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，讓整天轉(zhuǎn)動(dòng)的大腦平靜下來(lái)，享受更好的睡眠質(zhì)量。

3、了解您的睡眠質(zhì)量

入睡助手系統(tǒng)地分析您的就寢時(shí)間和睡眠模式質(zhì)量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數(shù)據(jù)來(lái)幫助您更好地睡眠。

入睡助手對(duì)于想要尋找一種方法來(lái)檢查自己的睡眠狀況但又不想購(gòu)買(mǎi)諸如智能手環(huán)或智能手表之類(lèi)的附件的用戶尤其有用。

入睡助手2020最新版app小編測(cè)評(píng)

入睡助手app是一款可以幫助用戶進(jìn)行更好的睡眠的手機(jī)服務(wù)軟件，平臺(tái)上面可以通過(guò)跟蹤用戶的睡眠方式來(lái)了解用戶的一個(gè)睡眠質(zhì)量，同時(shí)平臺(tái)上面還為用戶提供了非常多的睡眠音樂(lè)，自然的海浪聲、舒緩的搖籃曲等等，都可以讓用戶平靜下來(lái)，從而可以享受到更好的睡眠質(zhì)量！

入睡助手2020最新版app相關(guān)資訊

日前，中國(guó)青年報(bào)社、中青校媒聯(lián)合丁香醫(yī)生共同發(fā)布的《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《報(bào)告》)顯示，77%的被調(diào)查大學(xué)生在過(guò)去一年中都有過(guò)睡眠困擾，其中主要問(wèn)題是睡眠不足。大學(xué)生出現(xiàn)最多的3個(gè)睡眠問(wèn)題是早上睡不醒、醒來(lái)頭腦很沉不清醒和做夢(mèng)多，前兩個(gè)都和睡眠不足有關(guān)。據(jù)了解，此次《報(bào)告》共調(diào)研了全國(guó)40多所高校的12117名大學(xué)生，采取了分層抽樣和小組訪談相結(jié)合的調(diào)查方法。