凱格爾訓練app是專為盆底肌松弛和健身運動的人群打造的訓練軟件，盆底肌訓練又稱凱格爾運動，是一種通過盆底橫紋肌意識地反復收縮、舒張，使盆底肌肉收縮能力得到恢復的鍛煉方法，專業化的課程講解訓練的內容和方法，可以幫助用戶更好的塑造體形，還你一個健康的身材，有需要的用戶趕緊來這里下載吧！

軟件特色

1、新手教學，收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到所有訓練問題的答案

2、課程學習會提供豐富的課程內容，你可以選擇自學，而且還會不斷更新，讓學習課程變得非常輕松

3、分類區會有豐富的分類，可以自行查詢，健康內容很多，可以讓你關注自己的健康

4、真人視頻演示，詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動

軟件功能

1、【專業訓練計劃】—— 按照等級循序漸進,每天5分鐘,7天見效

2、【豐富視頻課程】——手把手講解凱格爾訓練內容,要點,步驟和方法

3、【訓練記錄】——記錄每個人的訓練歷程,提供更專業的指導

4、【客服答疑】——專屬客服幫助用戶解答各種疑問

軟件亮點

1、輕松有趣，真人視頻動作指導，真實聲效體驗，為你打破單調沉悶的訓練方式

2、課程豐富，三大階段，近百訓練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉

4、指導完善，訓練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓練技巧，達到標準動作

5、數據統計，強大的訓練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度，記錄自己的變化和提升

軟件優勢

1、定時提醒，自由設定訓練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化

2、8個等級，讓您循序漸進，給您制定詳細訓練計劃

3、根據自己的鍛煉情況從六種課程中選擇合適的課程

4、針對盆底肌的專業訓練課程，幫助用戶更好地控制肌肉群